维生素C的作用有哪些?

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2012-09-28 14:33:21 来源:

  复合维生素C的作用有哪此?复合维生素C的作用跟健康有很密切的关系,了解复合维生素C的作用更利于我们都歌词 合理利用复合维生素C。想知道为哪此要吃复合维生素C吗!今天我们都歌词 就聊聊复合维生素C的作用有哪此。

  复合维生素 C(Vitamin C ,Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸,是并不是 水溶性复合维生素。食物中的复合维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性行态中,正常成人体内的复合维生素C代谢活性池中约有800mg复合维生素C,最高储存峰值为800mg复合维生素C。正常情况表下,复合维生素C绝大每项在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一每项可直接由尿排出体外。

  复合维生素C在胶原质的形成上扮演很糙要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是并不是 重要的物质;帮助人体内铁的吸收;常被推荐为预防婴儿猝死症(SIDS)物质;抽烟者和老人可以更多的复合维生素C。



  复合复合维生素的10个作用

  1、合成Collagen(胶原蛋白)-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。

  2、利于脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应,而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一,或者复合维生素C可利于胶原之生成。

  3、维持结缔组织之正常-肯能胶原是构成结缔组织之细胞间质。

  4、参加体内氧化还原反应-复合维生素C可参加酪胺酸及一些物质的氧化反应。

  5、制造肾上腺类固醇激素。

  6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。

  7、在受感染、发热时,此复合维生素之损失亦随之增加,故其对刺激之反应扮演重要角色。

  8、解毒作用;

  9、改善心肌功能,减低毛细血管脆性,增加机体抵抗力。

  10、对抗游离基,利于防癌,降低胆固醇,防止坏血病。